Uppsatsskrivning från 1910

Anna Anderssons uppsats

Prov i uppsatsskrivning den 15 nov. 1910.

Hvetlanda den 15/11 1910.

Bästa Hilda!

Vill du höra några goda hälsoregler, som vi i dag fått göra reda för i skolan? Så här tyda de:

Vi böra vara angelägna om att hava ren och frisk luft i arbets- och sovrummen, ty denna uppfriskar och stärker sinnena, lättar arbetet, främjar kroppens utveckling och bidrager till en lugn och stärkande sömn. Maten skola vi ej äta för varm, ej heller för kall, vi skola ej heller äta fort. "Väl tuggat är till hälften smält! Vi skola vara måttliga. Vi böra icke läsa, skriva eller sy i skymningen eller vid månsken, ty vid svagt ljus minskar ögats synkraft. Ej heller böra vi låta solen skina på boken, som vi läsa i, eller på papperet, som vi skriva på, eller på tyget, som vi sy på. Den bästa dryck, som vi kunna dricka, är rent källvatten. Vi skola icke dricka för kall dryck, när vi äro varma, ej heller fort. Mjölk icke blott släcker törsten utan giver även en sund näring. Brännvin och andra starka drycker äro skadliga, ty de förorsakar dålig matsmältning och många sjukdomar, såsom svindel, slag och vattensot, ja, till och med sinnessjukdom. De, som hängivna sig åt spritdrycker, dö ofta en förtidig död. Våta kläder och skor böra vi ej hava kvar på kroppen utan så fort som möjligt byta om dräkt, annars ådraga vi oss lungsjukdomar och gikt. Arbets- och sovrummen skola vara ljusa och luftiga. Om vinter må rumsvärmen uppgå till 16-18 grader. Om vi äro varma, skola vi ej lägga oss på kalla marken eller i gräset. Vi böra vara i rörelse i fria luften så mycket som möjligt, ty detta är nyttigt för hälsan. Vi skola varje dag tvätta oss i kallt vatten och om sommaren bada en gång om dagen dock med försiktighet. Om vi bliva sjuka, skola vi vända oss till läkaren och undvika kvacksalvare.

Dessa goda råd skola vi lägga på minnet och rätta oss efter, så vi får bibehålla hälsan.

Hälsningar från din tillgivna väninna.
Anna Andersson.